За сколько дней кишечник полностью освобождается от пищи

Что происходит с едой после того, как мы ее проглотили? Чтобы еда принесла человеку пользу и дала необходимую энергию, она должна превратиться в химические элементы, которые затем тело впитает в себя. Этот процесс начинается еще во рту, когда слюна растворяет, а зубы измельчают пищу.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Читайте, сколько времени перевариваются разные продукты

Нам с вами надо что-то выбрать. Мы завтракаем? Фрукты и зеленый чай. И все? С утра организм настроен на выведение токсинов, и не надо перегружать его пищей, которая требует длительного усвоения. Усвоение — это другая фаза, она наступает после 12 дня. А как вообще выглядит ваш график питания? В 6 утра я завтракаю фруктами, в час дня обедаю и в 8 ужинаю. А в 11 утра и в 5 вечера съедаю еще немного фруктов. Неужели фрукты дают вам, взрослому мужчине, достаточно энергии для того, чтобы работать целый день?

Что вы называете энергией? Силы, чтобы работать, например. Смотрите, человек всегда живет при температуре 37 градусов. И самое важное — поддерживать этот энергетический уровень. Принятие пищи — это то, что должно способствовать выработке энергии. Но переедание приводит к обратному результату — к ее резкому падению. Хорошо, давайте на конкретном примере. Вот я работаю в основном головой, целый день сижу на месте.

Что вы рекомендуете мне взять на завтрак? Фрукты и зеленый чай, — невозмутимо пожимает плечами доктор Шено. Это что, универсальный рецепт? Правда, сейчас уже почти полдень и можно съесть что-то посущественнее. Что вы обычно едите на завтрак? Зависит от времени года. Летом часто просто пью кофе с молоком. С молоком?! Не к столу, конечно, будет сказано, но знаете, что находят в желудке при вскрытии трупов? Непереваренный кофе с молоком! Это два абсолютно несовместимых продукта.

Кофе в целом не полезен, но если уж пить, то только эспрессо, а лучше ристретто. И только после еды. А американо?

Нет, это американский декаданс. Кофе должен быть крепким, и его должно быть мало. Ладно, возьму эспрессо. А что съесть?

Может, кашу? Злаки на завтрак — так себе идея. Их лучше есть на обед. Вообще начинать питаться правильно имеет смысл с привыкания к медленным углеводам. Вы любите ветчину? Тогда возьмите блины с сыром, яйцами и ветчиной. Только попросите, чтобы сделали без сыра. И сезонный салат из фруктов. У них нет семги? Тогда я тоже возьму салат из фруктов и блины с семгой и шпинатом. Хотя сочетание, конечно, весьма странное. Салат из сезонных фруктов остался только один. Доктор Шено любезно уступает его мне и просит яблочный фреш.

Официант любезно интересуется, в какой последовательности нести блюда и напитки, и удаляется. Про фреш он, правда, забудет, но, к счастью, мы тоже про него забудем. А что насчет йогуртов? Тут надо быть осторожнее с непереносимостью лактозы. Конечно, это вопрос индивидуальный, и у каждого своя личная непереносимость конкретных продуктов, но в современном мире у большинства людей обнаруживается именно непереносимость лактозы. Но почему? Ведь молоко — это самый естественный из всех продуктов.

Во-первых, это не совсем так. Сейчас многие женщины, по крайней мере в Европе, не кормят грудью в силу того, что работают. И в целом в этом нет никакой трагедии — ребенку нужно ровно три месяца, чтобы выработать свой собственный иммунитет. И только в этот момент жизни молоко является необходимым элементом. Взрослому человеку оно ни к чему. Даже наоборот, оно абсолютно неполезно. Особенно для зубов. То есть от йогуртов тоже имеет смысл отказаться?

Можно выбирать йогурты, не содержащие лактозы. А что насчет выпечки? Дайте-ка мне бумажку. Вот смотрите. Есть постоянный уровень сахара в крови. Вот я съел пирожное, и уровень сахара у меня резко подскочил.

А затем стремительно упал. И так целый день. Уже через месяц такой жизни у меня начнутся отклонения, и это вопрос времени, когда они станут необратимы.

Самое главное здесь понимать, что запрос на пирожное, кока-колу и прочие быстрые углеводы посылает мозг. И да, организму необходимо сладкое, но это совершенно не значит, что речь о кока-коле и круассанах. Надо просто научить свой мозг посылать правильные команды и правильно на них реагировать.

И как этого добиться? Сила мысли и аутотренинг? Осознанность, конечно, необходима, но самое главное — тщательно пережевывать. Если вы не жуете, у мозга нет времени и возможности идентифицировать, что именно вы едите. Технически все понятно. Но как заставить себя изменить привычки? Вы же знаете, что менять их крайне сложно. Я знаю, что для того, чтобы менять привычки, нужно просто иметь цель их изменить.

Кстати, для вас это весьма актуально. Вы — красный тип. Соответственно, у вас слабая зона — толстый кишечник. Если не будете тщательно пережевывать пищу, то начнете пухнуть. А как вы поняли, что я — красный тип? Я 41 год смотрю на людей, что вы хотите? Согласно типологии Анри Шено, основанной на китайской медицинской теории пяти элементов, люди делятся на пять типов. А почему вы вообще начали заниматься диетологией? Это, пожалуй, не самая мужская профессия.

Я рос в крестьянской семье. Поскольку я был старшим из внуков, я должен был унаследовать хозяйство. Поэтому, когда я окончил начальную школу, дед считал, что хватит с меня образования — пора идти в поле.

Но я продолжил учиться. Так мы и жили. А после коллежа я уехал служить в Алжир и там окончательно понял, что моя страсть — это биология.

О скорости усвоения пищи в ЖКТ ...

Древние эскулапы считали, что человека, у которого плохо работает кишечник, нельзя назвать здоровым. В норме акт дефекации должен осуществляться по крайней мере один раз в сутки. Тем не менее, наличие актов дефекации в сутки также считается нормальным, как и отсутствие стула в течение 2 суток. Отклонения могут иметь индивидуальный характер и не всегда являются поводом для беспокойства. Запоры могут быть следствием некоторых заболеваний со стороны эндокринной и пищеварительной системы, пребыванием в некомфортных условиях быта поездки, командировки.

Сколько перевариваются различные продукты (Теперь понятно, что лучше съесть перед сном)

Нам с вами надо что-то выбрать. Мы завтракаем? Фрукты и зеленый чай. И все? С утра организм настроен на выведение токсинов, и не надо перегружать его пищей, которая требует длительного усвоения.

Работа кишечника, как критерий здоровья

Наш кишечник состоит из нескольких разных отрезков: из короткой двенадцатиперстной кишки, в которую кашеобразная пища попадает из желудка, из тонкой кишки - тонкого шланга длиной в четыре-пять метров и из толстой кишки длиной в 1,2 метра. Множественные петли тонкой кишки довольно свободно вращаются в брюшной полости и cнабжаются, в отличие от толстой кишки, различными сосудами, так как именно в этом отрезке многие питательные вещества сахар, белок попадают из пищи прямо в кровь. Толстая кишка колон "обрамляет" рассортированные по средней и нижней части живота петли тонкой кишки и в свою очередь делится на различные участки. Первая часть толстой кишки находится с правой стороны нижней части живота, в которую впадает тонкая кишка таким образом, что образуется кусок кишечника длиной в несколько сантиметров Caecum , который слепо заканчивается, и у которого есть тонкий отросток, так называемый аппендикс, или червеобразный отросток. Над местом впадения тонкой кишки начинается подъемная часть толстой кишки Kolon ascendens. Она поднимается наверх, почти до печени, и поворачивает потом направо правый изгиб толстой кишки. Потом следует горизонтальная часть толстой кишки, проходящая справа налево в верхней части живота Kolon transversum, поперечно-ободочная кишка. В таком положении эта часть кишечника удерживается за счет "жирового фартука", который срастается с кишечником и который можно описать как "большую сетку". Под селезенкой в левой верхней части живота толстая кишка опять делает поворот левый изгиб толстой кишки.

Константин Александрович Шемеровский, доктор медицинских наук, специалист Института экспериментальной медицины рассказал о последствиях нарушения околосуточных ритмов для нашего организма, акцентировав внимание на выделительной функции организма.

Кишечная непроходимость

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК за одну ночь? Невероятный эффект!

Комментариев: 4

  1. Kifayat:

    Nadezda, да у меня столько разных накопилось пакостей – в баню не могу из-за высокого давления, и скандинавскую ходьбу пробовала, но у меня на ноге порвана дельтовидная связка, и сразу начинает нога болеть. Но ваш совет про упражнения и растягивание мышц приняла к сведению, делаю. И про холодную бутылку не знала, спасибо.

  2. Татьянка:

    О том, что такую невесту искал!

  3. zlata:

    галина, 100% попадания! Счастье мы сами создаем, и цветок радует.

  4. Dmitrii:

    Препараты, понижающие t тела, являются ещё и болеутоляющими. Если болит голова, то надо терпеть? Глупость! Известно, что головную и сердечную боль надо снимать как можно скорее.